嚴陽(歐豪 飾)被賈長安(劉顯達 飾)的話觸動了，回去早早起床跑步、引體向上、做基礎(chǔ)訓(xùn)練，認真陪金瑩(梁潔 飾)訓(xùn)練，不讓自己再拖后腿。嚴陽可以上冰的那一天，陳瑾等在訓(xùn)練館門口，讓嚴陽毫無保留的滑一圈。原來，陳瑾早已發(fā)現(xiàn)金瑩和嚴陽可以在技術(shù)上互相補足學(xué)習(xí)，因為研究金瑩的技術(shù)特點，嚴陽也不自覺調(diào)整了自己的技術(shù)動作，踏踏實實補足了后程技術(shù)動作和節(jié)奏的短板。