林毅(張丹峰 飾)擔(dān)心被困運動員昏迷，一邊和他聊他們倆各自崇拜的足球隊，一邊開始緊張地救治，不到半小時，運動員就被成功救出，林毅卻因倒吊時間過長昏迷了。林毅醒來的時候，看到被他救過的小熊(袁渝宣 飾)也在住院，葉一帆(蘇青 飾)讓小熊看著林毅，可是林毅還是趁機溜走了，葉一帆急忙追出來，看他恢復(fù)的不錯，又歸隊心切，也只好放他離開。林毅得知達(dá)召(邱昊奇 飾)倒吊的時間是他的三倍，等鄭志勇(李乃文 飾)讓他和達(dá)召繼續(xù)比賽倒吊的時候，林毅借口要搞好團結(jié)拒絕比賽，鄭志勇也只好作罷，他決定選幾名優(yōu)秀的隊員進行雙繩訓(xùn)練，鄭志勇的雙繩在全國比武中是前三，隊員們爭先恐后踴躍報名，只有林毅不感興趣，他聲稱自己要練習(xí)倒吊，林毅已經(jīng)拜托張好奇(丁野 飾)，讓他不惜一切爭取到學(xué)習(xí)名額，他再和張好奇偷偷學(xué)習(xí)。林毅和張好奇來炊事班幫廚，原飛豹突擊隊老隊員羅錦標(biāo)(王建國 飾)退役之后，又被返聘回炊事班，羅錦標(biāo)讓他們倆干一些擺桌之類的雜活，他親自包豬肉三鮮的餃子，林毅很生氣，不但賭氣不吃餃子，還氣呼呼地刷鍋，羅錦標(biāo)覺得林毅像極了十五年前的鄭志勇，他們一樣強硬倔強。羅錦標(biāo)親自做了雞蛋面條給林毅送到車庫，林毅感動不已，他向羅錦標(biāo)大發(fā)牢騷，鄭志勇不但處處刁難他，還故意讓他睡車庫，羅錦標(biāo)對他好言相勸。鄭志勇決定解聘羅錦標(biāo)，因為他歲數(shù)大了，周山(徐閣 飾)堅決不同意，他恐怕羅錦標(biāo)寒心，他把自己的青春都奉獻(xiàn)給飛豹突擊隊，他在隊里整整二十八年了，羅錦標(biāo)也很不舍。駱可可(包文婧 飾)來看林毅和張好奇，特意給他們送來一大箱滋補的食品，鄭志勇得知駱可可就是冒充林毅家屬(周躍奇 飾)告他狀的人，林毅百般辯解，因為他知道戰(zhàn)士不能在駐地或內(nèi)部談戀愛，鄭志勇強行讓駱可可把補品帶回去，盡管駱可可又是撒嬌又是威脅，可是都無濟于事，鄭志勇罰林毅學(xué)習(xí)部隊的條令條例，突然警報響起，他們又接到緊急救援任務(wù)，鄭志勇命令林毅繼續(xù)學(xué)習(xí)，他帶隊出警了，林毅只能眼睜睜看著隊員們?nèi)?zhí)行任務(wù)?；鹎榫褪亲罡叩拿?，戰(zhàn)士們奮勇向前，不怕吃苦，不怕犧牲，很快完成了救火任務(wù)，等他們回來的時候，林毅已經(jīng)認(rèn)認(rèn)真真大聲讀了1150多遍條令條例，鄭志勇根本不理會他，直到林毅讀了2300多遍的時候，鄭志勇才命令他停止，羅錦標(biāo)來給林毅求情，鄭志勇警告他，編外人員不能干涉飛豹突擊隊的內(nèi)部管理，羅錦標(biāo)氣得大發(fā)雷霆，他發(fā)誓不會離開飛豹突擊隊，羅錦標(biāo)急火攻心，突然暈倒在地，葉一帆經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)他是心肌梗塞，必須住院觀察，而且要停止一切工作。林毅決定留下來陪護羅錦標(biāo)，被他強行攆走，鄭志勇也被一起趕出來，周山因此和鄭志勇發(fā)生了激烈的爭執(zhí)，鄭志勇也很內(nèi)疚，可是他堅持讓羅錦標(biāo)退休，周山氣得大罵鄭志勇是混蛋。林毅連夜寫了請愿書，讓隊員們每個人都簽名，試圖留羅錦標(biāo)在飛豹突擊隊，孫大盛(陳作深 飾)他們都一一簽名，連周山也簽了自己的名字，雖然孫大盛還因為星星的事對林毅懷恨在心，可是這件事上他們還是一條心，林毅他們一起拜托鄭志勇把請愿書向上級匯報，羅錦標(biāo)連夜從醫(yī)院趕回來，制止了他們的魯莽行動。正在這時候，警報突然又響了，隊員們又必須出警了，他們穿上印有飛豹突擊隊的消防服，颯爽英姿地投入了新的戰(zhàn)斗。這次的任務(wù)是一個高空作業(yè)的清潔工腳下的木板突然斷裂，他被吊在半空中，足有十九米高，眼看他的體力漸漸不支，孫大盛操作云梯準(zhǔn)備搭救被困人員，林毅發(fā)現(xiàn)云梯的動力臂歪了，被困人員沒有準(zhǔn)確跳在升降臺上，可是被消防隊員及時救上臺來，清潔工被安全救下。飛豹突擊隊的隊員們完成任務(wù)回來的時候，發(fā)現(xiàn)羅錦標(biāo)最后給大家準(zhǔn)備了飯菜，還留下一封信，他不想拖累大家，選擇了默默離開，隊員們的心里都不是滋味，鄭志勇更是滿懷內(nèi)疚，他來到拳擊館對著沙袋發(fā)泄，曾經(jīng)采訪過他的記者衛(wèi)然(趙兆 飾)認(rèn)出了鄭志勇，就上前和他搭話，還提出和他比賽，衛(wèi)然三拳兩腳就把鄭志勇打倒在地，鄭志勇因為有舊傷打輸了，衛(wèi)然很不好意思。鄭志勇選出了六人學(xué)習(xí)小組名單，張好奇如愿被選中，林毅偷偷向他學(xué)習(xí)雙繩救援的方法。駱可可的媽媽催她盡快去法國和家人團聚，可是她的心里只有林毅。